Nordic’Form - Cours Collectifs

Une séance complète et variée pour rester ou se mettre en forme et en bonne santé

Séance en plein air mêlant Mobilté, Gym douce, Renforcement musculaire adapté, Cardio adapté, équilibre, coordination, stretching, posture, muscles profonds, marche et exercices avec bâtons spécifiques (BungyPump ou Nordic Power) pour améliorer sa posture, reduite son mal de dos, maintenir sa capacité à faire les gestes du quotidien, moins s'essouffler, rester mobile..

Les Mercredis matin à 9h00 au Parc du Pian à Menton

Durée : entre 45 minutes et 1h00

Pour toute question ou complément d'information je suis joignable au 06.29.11.77.99


À prendre avec soi :
Baskets de sport type Running 

Tenue de sport (T-shirt respirant, short ou cuissard, ou collant, couche chaude et veste protection pluie vent selon la saison...)

Eau

Tapis de sol recommandé pour certaines séances
Informations importantes :
Merci de vous présenter 5 minutes avant le début de la séance

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